女性在流产后身体很虚弱， 身体中大量的元素因为流产流逝，所以，女性在进行人流后要注意饮食，补充身体缺失的营养。人流后女性应该怎么吃才能补充身体缺失的营养呢。下面小编给大家讲讲人流后饮食应该注意什么。

　　人工流产后饮食调整应注重以下几点：

　　一、女性人工流产后，身体发热蛋白质会大量流失。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，要及时补充蛋白质，有助于身体的康复。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　二、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，身体的水分流失比较严重。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量，及时补充身体水分;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。多吃维生素也有利于防止便秘。

　　三、女性人工流产后在正常饮食的基础上，适当限制脂肪量摄入。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。女性月经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　女性在选择人流医院时，要谨慎选择。在微创流产后咋饮食上要对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以及时补充体内流失的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素，这样有利于身体的恢复。